为提升干部职工心理韧性与抗压能力，营造阳光向上、和谐融洽的团队氛围，近日，柳州市建设工程质量安全管理中心特邀柳州市妇幼保健院临床心理科资深专家罗毅老师，带来一场《心理健康与压力管理》专题培训讲座，帮助大家从“心”出发，轻装上阵。

作为资深心理专家，罗老师拥有十余年临床心理咨询与治疗经验，理论功底扎实，个案积累丰富。此次培训，他一改传统说教模式，从大家再熟悉不过的“刷手机”等日常微习惯切入，以生动的案例层层剖析情绪本质，引导职工科学理性地认知压力与焦虑，让心理知识变得易懂、易感、易用。

在理论认知的基础上，罗老师带领大家沉浸式体验“4-7-8呼吸法”与正念冥想等实用减压技巧，帮助职工在当下感受身心的放松。同时，针对职场中常见的人际摩擦与角色冲突，他不仅传授了专业的心理调适策略，更引导大家在互动实践中换位思考、深度自我觉察，真正将心理知识转化为应对工作生活挑战的内在力量。

互动体验环节，职工们敞开心扉，围绕自身困惑与罗老师坦诚交流，现场笑声与掌声此起彼伏。大家在轻松融洽的氛围中，既释放了压力，也积蓄了前行的力量。

下一步，市建设工程质量安全管理中心将继续探索心理健康与业务发展深度融合的路径，致力于打造一支身心健康、斗志昂扬、敢于担当的干部队伍，为城市建设的高质量发展筑牢坚实的人才根基。

图为罗毅老师授课现场